关于静修

静修概念来源于英文的 Retreat 及梵文中的 Ashram, 最近几十年以来从欧美开始在世界各地逐渐风行，成为城市瑜伽馆以外更加贴近自然、贴近生活、让人在身心灵各个层面有更多的机会得到平衡、放松和提升的最佳场所。

Retreat 有几个相互关连的含义，但都具有安全、暂时脱离自己平时的环境以融入一种特别的主观状态的意义。参加静修的目的可以与精神探索、摆脱焦虑、增进健康、改变生活方式、或对社会及生态的关心等相关。越来越多的机构、单位或企业都在组织领导层及员工参加静修以帮助策略制定、增进交流与合作、以及解决问题。 静修既可以是一段独处的体验也可能是一次特别的集体交流机会。有的静修是完全静语的，当然也有很多静修活动有许多对话和交流，这些都取决于提供或组织静修的机构设施以及参加者对静修的理解和要求。静修往往在郊外远离城市的地方进行，可以是临时的地点，更多则是在专门的静修中心。瑜伽静修是放松身体的活动，更是思考和冥想的机会。

Ashram 传统上是梵文“隐修所”的意思，现在常用这个词指与印度文化特别是瑜伽修炼、音乐学习或宗教传授相关的地方。典型的 Ashram 都位于远离人类居住区的地方如森林、山区等，自然优美的环境会有助于精神的提升和冥想的练习。居住在隐修所的人都有规律地进行身体及精神的修炼，如各种形式的瑜伽。

身体层面的静修指的是撤退或躲避，到一个封闭或隐蔽的地方。人们总是喜欢通过到美丽的地方旅行来获得暂时的解脱。只带上基本必需品，离开家、离开日常的生活工作会让我们给自己更多的专注时间从而得到能量的补充。

然而，度假与静修则是两回事。度假仅仅是暂时地摆脱日常的责任及工作，当我们回到办公桌前、当我们再到接客户电话时、当我们再坐到电视机前或再次面临塞车时，度假时得到的片刻平静顿时会烟消云散。静修会是一次珍贵的体验，会恢复你最纯真的东西，因为，我们不仅仅是简单地放松或暂时地遗忘，而是探索和实践让我们更加健康更加平衡地生活的技巧和方法。它是让我们与最内在的自我重新联结起来的一段珍贵时光。

静修不是户外瑜伽，不是郊游、放松、休闲、聚会，而是暂时抛弃各种欲望、社交生活和日常琐事，让自己过一段时间的远离尘嚣的修炼身、心、灵的朴素生活。山地瑜伽雪山静修中心提供适合每一个人的各种形式的静修。你只需定下日期、选择一个适合你的静修内容并确信在雪山静修中心的日子会让你焕然一新。让我们期待你的到来！

雪山静修中心作息时间表

07:00-08:30 瑜伽晨练
08:30-09:00 早饭
09:15-09:45 卡玛瑜伽
10:00-12:00 自由活动(静修人员)
12:00-12:30 瑜伽休息术
12:30-13:30 午饭
13:30-15:30 午休、自由活动
15:30-16:00 非洲鼓
16:00-16:30 下午茶
16:00-17:00 户外活动
17:00-18:30 瑜伽课
18:30-19:30 晚餐
20:00-21:00 晚间静修活动
21:00-21:30 冥想练习
22:00 - 熄灯、静语

 

雪山静修中心设施：

音乐长廊

练习厅

接待室

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